![Charme[シャルム]](https://i2.wp.com/atgrls.com/wp-content/uploads/2019/01/charme-2-2.png?fit=250%2C54&ssl=1)
こんにちは！reinaです♪
もうすぐ夏でダイエット欲が高まってきている方も多いはず！
今インスタでも話題になっている「生酵素」「酵素ドリンク」や「酵素ダイエット」など、名前はなんとなく聞いたことがありますよね？
でも「どんな効果があるの？」「そもそも酵素ってなに？」って思っている人も少なくないはず．．．
今日は「生酵素」の効果をみなさんにご紹介します！
「生酵素」の効果を知って、外側だけではなく内側からボディメイクを始めましょう♪
１．酵素とは？
出典：bikkiyama.com
まずは「酵素」とは何かについてお伝えします。
酵素は「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」の主に３種類に分類されます！
〇消化酵素：身体の中をサポートする酵素
〇代謝酵素：代謝の働きをサポートする酵素
〇食物酵素：野菜やフルーツなどに含まれる、消化酵素をサポートする酵素
私たちが摂取できる酵素は３つ目の「食物酵素」です！
２．酵素の３つの効果
出典：kouso-diet
酵素には３つの効果があります♪
〇美容効果：お肌の環境を整えて女子力アップ
〇代謝効果：痩せやすく代謝をアップ
〇体内環境効果：消化を良くして内からキレイに
代謝が悪ければ美容にも悪く痩せづらい身体になってしまいます。
そこで「生酵素」で体内の酵素を増やしていきましょう！
３．なんで「生酵素」が良いのか？
出典：dietcamp.me
酵素はなんと熱に弱いんです！
なので殺菌をするために加熱している酵素ドリンクなどでは、酵素は失われてしまっている状態なんです．．．
そこで生の酵素をそのまま摂り入れている「生酵素」のサプリじゃないと本当の効果は発揮できません！！
でも「生酵素サプリ」っていっぱいありますよね？
酵素の効果をいっぱい知ったところで「生酵素サプリ」を紹介します♪
４．オススメ生酵素サプリ２選
①よくばりキレイの生酵素
海外セレブ系人気雑誌「GLITTER」でも掲載された人気商品◎
563種類のオーガニック酵素だけでなくコラーゲンなどの美容成分も配合されているので美肌効果も高いです！
名前通り”キレイ”をよくばった生酵素サプリメントです♪
②もっとすっきり生酵素
ダイエットの専門医監修のため信頼性が抜群！
生の酵素以外にもチアシードなどのスーパーフードが9種類も配合されているので、まとめて栄養を摂れるのでお得◎
630円から始められるお手軽さは素敵ですね♪
ただ痩せるのではなくて健康的にキレイになるために必要な”生酵素”は、中々自分のチカラじゃ摂るのは難しいですよね．．．
安くてお手軽に始められるサプリもあるので、生酵素サプリを飲んで無理なくお手軽にボディメイクしちゃいましょう♪
